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營養豐富的百香果怎么吃可以減肥?

字號+ 作者:廣西特產網 來源:百香果怎么吃 2019-01-16 14:50 我要評論( )

视频app丝瓜百香果是一種酸甜可口的水果,在某些地方也稱雞蛋果洋石榴、紫果西番蓮、百香果、藤石榴,是可以直接食用的,當然也可以和其他的制做飲料。那百香果要怎么吃才可以有減肥效果,有營養呢?功效作用有哪些? 一、百香果要怎么吃才可以有減肥效果,有營養? 百

百香果是一種酸甜可口的水果,在某些地方也稱雞蛋果洋石榴、紫果西番蓮、百香果、藤石榴,是可以直接食用的,當然也可以和其他的制做飲料。那百香果要怎么吃才可以有減肥效果,有營養呢?功效作用有哪些?
 
營養豐富的百香果怎么吃可以減肥?
 
一、百香果要怎么吃才可以有減肥效果,有營養?
 
百香果有多種吃法:
 
1.百香果可以直接鮮食:可以將新鮮的百香果剖開,用勺子挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高級蛋白,高級脂肪)。
 
2、百香果可以制作成酸甜的果汁:拿一個或者兩個百香果切開,再用勺子把果肉舀入杯子里加200ml水,加入少許糖調整以下甜度,充分攪拌后就可以了。另外由于百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同,在沖調靜置一段時間后出現分層情況屬正常的物理現象,對質量并無影響。
 
3、百香果泡茶能夠有效的治療失眠的癥狀:百香果除了具有鎮定的功效外,它還有助于提高人的睡眠質量,若每晚睡前喝一杯由它泡的茶,也可幫助入眠。
 
4、百香果榨成果汁是可以降血壓的:取百香果三個左右,冷卻的適量開水和蜂蜜少許,檸檬汁碎冰少許。然后將百香果洗干凈切開用勺子將果肉挖出,放入果汁機加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾后倒入杯中,加入碎冰即可飲用。
 
5、百香果還可以提取果膠:百香果的果殼除了用于提取果膠、醫藥成份和加工飼料之外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹飪菜肴。
 
百香果怎么吃可以減肥:
 
1.百香果讓吃的人容易產生飽腹感,從而抑制其食欲,想要食用百香果減肥的人士一天吃2到3個就可以了。下面介紹下百香果使用具體方法:
 
(1)如果買回來的百香果的酸度能接受的話,就可以姜百香果切開直接用勺子挖著吃。
 
(2)泡百香果蜂蜜茶:將百香果切開,挖出里面的籽和汁放置杯子中,根據自己的口味加入適量的蜂蜜,再倒入溫攪拌均勻。
 
2.百香果是比較酸的水果,吃的過多就容易讓人體胃酸量增多,出現反胃、吐酸水的不好情況,而且百香果的超纖維會使腸胃不適,出現拉肚子的情況。
 
二、百香果功效作用有哪些?
 
1.吃百香果有緩解便秘、促進排毒的作用:百香果中含有豐富的果酸、超纖維成分,這兩種物質進入腸道中能促進腸道的蠕動,并對粘附在腸道中的“垃圾”進行吸附促進其排出體外,對于便秘人群起到不錯的調節作用。另外百香果中含有的超纖維可以清除腸胃中積存的毒素,達到機體進化的作用,可以起到排毒的作用。
 
2、吃百香果有降膽固醇的作用:百香果中含有豐富的維生素C,并能參與人體膽固醇的代謝反應,從而起到降膽固醇的功效,是高膽固醇患者吃水果的不二之選。
 
3、吃百香果有延緩人體細胞衰老的作用:百香果中所蘊含胡蘿卜素、維生素C、SOD酶等等營養素,都是人體生長所需要能維持肌膚細胞的彈性和活性的,而且其中的SOD酶還能有效清除肌膚代謝所產生的自由基,對于嫩膚、抗衰是很重要的,所以愛美的女士可以多吃喲!
 
4、吃百香果有增強體質、減肥塑身的作用:百香果含有人體所需的多種氨基酸、維生素、蛋白質、脂肪等有益得成分,適量的多是對增強體質大有裨益的。吃百香果容易讓人產生飽腹感能減少對其它食物的攝取,在一定程度上利于塑身減肥,所以健身和減肥人士可以常吃。
 
5.吃百香果有提神解乏的作用:在百香果中含有尼克酸,這種酸性物質能參與到細胞代謝中,從而起到極好的提神、消除疲勞的作用,所以對于一些上班族是解乏的最佳水果。
 
6.吃百香果有滋陰生津、祛燥的作用:百香果中是含有一定的黃酮成分的,這是一種活性物質,是可以滋陰生津,對于祛除燥邪之氣也大有好處。
 
 
 
7.吃百香果有促進新陳代謝的作用:百香果中含有豐富的纖維素,其被人體攝取之后能很好的促進人體的新陳代謝,對于調節新陳代謝緩慢的癥起到很好的作用。
 
三、百香果價格多少錢?
 
1.新鮮百香果的市場價格:如果是在廣西等原產地的話價格還是很便宜的,大概在5元8元/斤。目前市場上的紫色百香果價格在10元到12元/斤。而黃金百香果價格就要貴上幾塊錢的,大概的價格是在15元到20元/斤。
 
2.百香果果醬的價格:果醬的售賣多為瓶裝和罐裝,有二十幾元的,也有40元左右的。
 
四、百香果一般是幾月份成熟上市?
 
1.百香果栽培于廣東、海南、福建、云南、臺灣,有時逸生于海拔180-1900米的山谷叢林中。百香果是原產大小安的列斯群島,廣泛種植于熱帶和亞熱帶地區。它的花期在6月左右,其果期在11月左右。
 
2.如果是春季種植的百香果,當年的7月就可以開花,在當年的9月份就可以采收果實。而在第二年以后,每年4月份就會開始開花,一年可以開5到6批,每批的開花時間相隔20天,從開花到果實成熟需60-70天,果實收獲4個多月。

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